ヨガスタジオを持たない、ヨガクラス。
みなさんの日常生活の導線上にある、空きスペースに隙間時間で行うヨガを提案。
「みなさんの生活スタイルに寄り添うヨガライフ」
幼稚園の送迎の後に、学校や幼稚園の空き時間に近くの公民館、集会所、お寺、ご自宅のリビングに伺うなど、柔軟なヨガクラスを提案します。
リクエストがあればご希望の場所に出張ヨガレッスンもできます。
ヨガのメリット
- 日常からほんの少し離れて、立ち止まる
そんな自分に許可する。今の自分をジャッジせず、ありのまま受け入れて、こころの波をおだやかに保つ練習です。呼吸やアーサナ、瞑想を実践して、日常生活においても、心の波をコントロールすることができる体のコンディションを作るのがヨガ。 - 体を動かし、運動不足を解消
- 深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼、自律神経を整えていきます
- 血流改善効果で、肩こり、腰痛の改善
- 姿勢が美しくなる
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも…