初めての方へ
気軽にヨガを
楽しみましょう！
ヨガスタジオを
持たない、ヨガクラス
みなさんの生活スタイルに
寄り添うヨガライフ
日常生活の導線上にある、空きスペースに隙間時間で行うヨガを提案。
幼稚園の送迎の後に、学校や幼稚園の空き時間に近くの公民館、集会所、お寺、ご自宅のリビングに伺うなど、柔軟なヨガクラスを提案します。
リクエストがあればご希望の場所に出張ヨガレッスンもできます。
ヨガのメリット
日常からほんの少し離れて、立ち止まる。
そんな自分に許可する。今の自分をジャッジせず、ありのまま受け入れて、こころの波をおだやかに保つ練習です。
呼吸やアーサナ、瞑想を実践して、日常生活においても、心の波をコントロールすることができる体のコンディションを作るのがヨガ。
- 体を動かし、運動不足を解消
- 深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼、自律神経を整えていきます
- 血流改善効果で、肩こり、腰痛の改善
- 姿勢が美しくなる
- 他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和させることも…
お寺ヨガ
岡山市中区国富 少林寺
My clients report feeling happier more energized after completing their coaching program. health and wellness.
公民館ヨガ
岡山市立操山公民館
Clients successfully adopt and sustain healthy habits over the long term, thanks to tailored strategies and consistent support.
ミュージックヨガ
リビングカルチャー倶楽部 岡山
Clients leave the program with a deeper understanding of nutrition and how to make better food choices.
無料体験できます！
Choosing me as your health coach means choosing a partner who is dedicated to your success. I stay current with the latest research and trends in nutrition to provide you with evidence-based advice. My approach is compassionate, non-judgmental, and focused on helping you find what works best for you.
